Førstehjelp, vannvett og reiseforsikring. Lær hva du bør gjøre for å sikre en god ferie.

Seminaret om førstehjelp, vannvett og reiseforsikring på SoCentral 24.6. hadde kun plass til 16 deltakere, og påmeldingen ble raskt fylt opp.

Førstehjelpskurset med instruktør Truls fra Røde Kors ble en stor suksess, og deltakere opplevde at de ble mye tryggere på hvordan de kunne hjelpe andre etter en ulykke. Alle fikk deltakerbevis etter kurset.

Vi fikk lære både hjerte- og lungeredning (HLR) og hvordan man skal oppføre seg på et skadested.

Husk tre ting:

1. Sikre stedet – sett opp en varseltrekant om du er i trafikken.
2. Varsle nødetater: ring 113. Bruk gjerne 113– appen, se nedenfor.
3. Gi personen frie luftveier (sikre at hen puster), og eventuelt begynn med HLR.

Samarbeid med andre på skadestedet slik at dere får hjulpet alle. 

Vi anbefaler alle å ta et fysisk førstehjelpskurs, for det er viktig å trene på metodene i praksis. Man skal for eksempel trykke hardt og hurtig ved HLR for at det skal fungere, med 100-200 trykk i minuttet. Sett på melodien «Stayin alive» og test dette selv! Se tips og lenke til videoer her: Røde kors HLR

En viktig digital app som alle bør ha på mobilen er 113-appen, se  Norsk Luftambulanse 113 app

Med den kan du ringe og snakke direkte med alarmsentralen, og de kan veilede deg videre om hva du bør gjøre. 113 appen finner automatisk skadestedet, slik at du slipper å forklare hvor du er, og helsepersonell kommer raskt til stedet. Slik kan du bidra til at både du selv og andre personer blir reddet.

 

Trygg ferdsel ved vann

Siden sommeren snart sto for døren, innledet Eli K. Langset fra MiA om sjøvett og reiseforsikring.

Det er omtrent like mange som dør i trafikkulykker hvert år som antall druknede. Men mens antall trafikkdøde har gått ned, ser vi dessverre ikke den samme utviklingen for drukningsulykker.

Bildet viser antall som mister livet i drukning og i trafikken i Norge, er hentet fra: Regjeringens handlingsplan for forebygging av drukningsulykker

Derfor er det svært viktig at alle oppdaterer seg på vannvettregler og bidrar til trygg ferdsel ved vann både for seg selv og sin familie, samt er i stand til å hjelpe andre.

Det er en stor fordel å kunne svømme, men selv gode svømmere kan slite i kaldt vann og ustabile værforhold. Et tips når man har med barn som ikke kan svømme, er å ha på dem flytevest når de leker ved vann.

Dette er de anbefalte sikkerhetsreglene for å ferdes trygt ved vann:

Vannvettreglene:

1. Ha respekt for vann, vær og lokale forhold, feks strømninger.
2. Barn skal aldri bade alene. Følg alltid med. 
3. Bli kjent med bunn og dybdeforhold. Ikke stup der du ikke er kjent. 
4. Kjenn dine egne grenser. Ta vare på deg selv før du redder andre.
5. Ved ulykke; først varsle, så redde.
6. Bruk redningsline eller livbøye ved redning. Ha alltid en gjenstand mellom deg og den som reddes.
7. Bruk flytevest og følg Sjøvettreglene når du ferdes i båt. 
8. Vend i tide, det er ingen skam å snu. Svøm langs land. Søk ly med båt i uvær.

Husk at alkohol og annen rus øker risikoen for ulykker, og gjør deg dårligere i stand til å redde deg selv og andre.

 

Flytevest eller redningsvest?

Et annet viktig spørsmål er hvilken vest man skal bruke: flytevest eller redningsvest?

Bruk redningsvest (med krage) hvis du ikke er en god svømmer, er barn, (eller på bevisstløse personer). Den snur deg automatisk til rygg. 

Bruk flytevest (sports- eller padlevest) kun hvis du er svømmedyktig og trenger god bevegelser, for eksempel ved vannsport eller padling.

 

Regler for bruk av vest:

Redningsvest

Obligatorisk (sammen med flytevest) i båter under 8 meter i fart.

Funksjon: Har en stor flytekrage og mer oppdrift foran. Den vil snu deg over på ryggen og holde hodet og luftveiene over vann, selv om du er bevisstløs. 

Flytevest

Kun for svømmedyktige. Ideell for padling, brettseiling, vannski og jolleseiling der du trenger bevegelsesfrihet og ofte regner med å havne i vannet. Funksjon: Gir oppdrift (vanligvis 50 Newton).

Les mer om egnet flyteutstyr og lover hos Sjøfartsdirektoratet: Sjøfartsdirektøratet sjøvett

 

Reiseforsikring

I forkant av seminaret hadde vi fått flere spørsmål knyttet til forsikring, og spesielt reiseforsikring. Vi gjengir nedenfor de viktigste punktene:

 

Hva skal en god reiseforsikring dekke?

En god reiseforsikring skal dekke avbestilling, akutt sykdom og hjemtransport. Den bør ha ubegrenset sum for sykehusopphold i utlandet og dekke forsinkelser, tapt bagasje og ulykker.

• Reisesykdom og ulykke: Nødvendige utgifter til lege, sykehus og medisiner ved akutt sykdom eller skade.
• Hjemtransport: Dekker utgifter for å komme seg hjem til Norge hvis det blir medisinsk nødvendig.
• Avbestilling: Dekning av tapte billetter og hotell hvis du må avbryte eller avbestille reisen på grunn av akutt sykdom, dødsfall eller uforutsette hendelser.
• Reiseforsinkelse og tapt bagasje: Dekker nødvendige innkjøp ved forsinket avreise eller forsinket bagasje, samt erstatning hvis eiendeler blir stjålet eller ødelagt.

 

Hvordan velge reiseforsikring?

• Egenandel: Velg en forsikring med en sum du har råd til å betale ved skade.
• Kredittkort vs. helårsforsikring: Hvis du bruker kredittkort, må en viss prosentandel av reisen være betalt med kortet for at forsikringen skal gjelde. En helårsforsikring gjelder derimot for alle små og store turer, uavhengig av betalingsmåte. 
• Sammenligne tilbud fra flere leverandører når du skal velge forsikring.

 

Hva dekkes ikke av reiseforsikringene?

• Sykdommer du allerede har og som det er sannsynlig at kan forverres under reisen.
• Reiser til steder Utenriksdepartementet fraråder, se reiseråd: Utenriksdepartementet reiseråd
• Ulykkesskader som skjer under ekstremsport, ekspedisjoner eller høy risikoaktivitet
• Uhell eller skade under alkoholpåvirkning
• Skader som oppstår pga brudd på sikkerhetsforskrift

 

Hva gjør du hvis noe skjer på reise?

• Ved behov for akutt hjelp – kontakt alarmsentralen som forsikringsselskapet ditt bruker. Se tlf.nr. på forsikringskortet ditt.
• Ved skader som kan vente –  kontakt forsikringsselskapet etter hjemkomst.
• Husk: Spar på dokumentasjon: kvitteringer, legeattest, politirapport ved tyveri osv.
• Meld inn skaden innen rimelig tid.

 

Tips: Ta med på reise/laste ned: 

1. Europeisk helsetrygdkort

Med europeisk helsetrygdkort har du rett til dekning av nødvendig helsehjelp på samme vilkår som innbyggerne i et annet EU/EØS-land, Sveits eller Storbritannia, når du er der midlertidig/på ferie. Ta med deg kortet når du er på reise i disse landene.

Er du medlem i folketrygden i Norge og er statsborger enten her, i et annet EU/EØS-land eller i Sveits, har du rett til å få Europeisk helsetrygdkort fra Norge.

Du får europeisk helsetrygdkort på HelseNorge.no  

2. Sjekk Forbrukerrådets kalkulator for dine rettigheter med flyselskap hva du skal få dekket dersom noe skjer med flyselskap registert i EØS-land: Forbrukerrådets kalkulator for flyreiser

3. Registrer deg i Utenriksdepartementets (UD) Reiseklar-app eller på nettsiden. Da vil du få oppdatert informasjon fra UD om noe skulle skje i landet du reiser til.  Utenriksdepartementets Reiseklar app

 

Flere aktuelle lenker: 

NHI sikre skadested

SKAFOR: Vannvettreglene

Redningsselskapet sjøvettreglene

 

Publisert 4.10.26.